Якщо Ви стали помічати, що Ваш шлунок почав «лінуватися», то, швидше за все, він, як Ваша невід’ємна частина, вимагає до себе підвищеної уваги.
Отже, давайте розглянемо докладніше першопричини такої «ліні» і спробуємо знайти шляхи взаєморозуміння зі шлунком, щоб він не заважав Вам жити, а Ви, в свою чергу, ставилися до нього з повагою.
Найчастіше, а точніше завжди, проблеми з роботою шлунка виникають на ґрунті неправильного і нераціонального харчування, нездорового способу життя, під час нервових і психоемоційних перевантажень.
Перш за все, Ви повинні усвідомити, що надмірні прийоми їжі, як і неправильно побудоване голодування, є однаково шкідливими і змушують страждати Ваш травний орган. Адже призначення шлунка – перетравлювати їжу. Якщо їжі надто багато – він не встигає її перетравлювати, в результаті розтягується і перестає працювати взагалі. Якщо їжі немає – він все одно виділяє шлунковий сік, який «переробляє» стінки шлунка, тобто, їсть сам себе. Погодьтеся, обидва варіанти нам не підходять. Але є і третій варіант (особливо актуальний для тих, які «одвічно худнуть»). Про нього пишуть усі спортивні видання і дієтологи. Це дробове харчування, маленькими порціями, але з невеликим інтервалом.
Звичайно, якщо Ви з’їдатимете кожні дві години картоплю з м’ясом, млинці або гамбургери, то результату від такого харчування не буде. Точніше, буде – додаткові об’єми та кілограми. Отже, важливо не тільки скільки ми з’їдаємо, але й що саме ми їмо.
Якщо Ваш шлунок почав влаштовувати «страйки», дайте йому те, що він любить. Адже він Вам не ворог. Досить відмовитися від газованої води, алкоголю, фаст-фуду, надлишку смаженого і гострого, солодкого і виробів з борошна, Ваш шлунок лише подякує і почне працювати старанніше. Полюбіть його, і він обов’язково відповість Вам взаємністю, працюючи краще, ніж звичайно.